Descripción
La Vitamina C es uno de los suplementos vitamínicos más ampliamente consumidos a lo largo de todo el mundo. Es un poderoso antioxidante y es crucial en la producción de anticuerpos y el mantenimiento de la función normal del sistema inmune, durante y después del ejercicio físico intenso. Contribuye por otro lado a la protección celular contra el estrés oxidativo provocado por los radicales libres. La Vitamina C además fortalece los tejidos conectivos (siendo necesaria para la síntesis de colágeno) y protege a otras vitaminas de la oxidación. Al no ser posible sintetizarla de manera natural, su suplementación es muy importante para poder aprovechar todos sus beneficios. Tomada antes o durante el ejercicio se relaciona con los procesos de síntesis de adrenalina, necesaria para aumentar el estado de excitación.
Información adicional
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